Dimagrire 3-5 Chili in Una Settimana, Svelato il Segreto
Dimagrire in una settimana, eh? Bel problema, soprattutto se hai troppi chili in eccesso. Attenzione però, ho detto bel problema, non “problema impossibile da risolvere”. Tra poco infatti ti spiegherò come dimagrire in una settimana, aiutandoti a perdere anche 3 o 5 chili nell’arco di soli 7 giorni. E non si tratta di prodotti miracolosi o di attrezzi costosi, bensì di un regime alimentare complesso che devi provare a seguire per una settimana!
30 Passi per Dimagrire in Una Settimana
Altri 8 Consigli su Come Dimagrire in una Settimana
Segui questi trenta consigli e anche tu imparerai come dimagrire in una settimana, anche 3 o 5 chili (come già anticipato). Naturalmente questo è un regime alimentare molto duro: non esagerare e non continuare tale “stile di vita” per più di una settimana! Rischieresti anche di non mantenere il peso e di riprendere velocemente i chili persi in una settimana. http://comeperderepeso.blog.com/
Fonte:
http://www.dietesane.com/dimagrire/come-dimagrire-in-una-settimana.php
30 Passi per Dimagrire in Una Settimana
- Comincia a fare 7 Pasti: Colazione, Pranzo, Cena e 4 Merende
- Mangia solo Proteine (carni bianche, pesce o bresaola) a Cena
- Mangia solo Frutta durante le quattro merende dei 7 pasti iniziali
- Mangia Verdure ed Insalate sia a pranzo che a Cena (Senza Condimenti)
- Riduci l’apporto calorico giornaliero, arrivando a massimo 1200/1300 Cal
- Riduci i carboidrati, mangiando solo: Riso in Bianco, Pasta Integrale e Legumi
- Bevi Molta acqua e dimenticati di qualsiasi altra bibita
- Evita l’alcool come la peste: compreso vino, birra e tutti i superalcolici
- Stai in movimento sempre, ti aiuterà a dimagrire in una settimana
- Cammina almeno 1 ora, 1 ora e 30 al giorno, il resto corri o fai Cyclette
- Vai in palestra almeno 5 volte in questi 7 giorni, fai allenamenti brevi ed Intensi
- Fai sesso più che puoi per tutta la settimana (Brucia molte calorie)
- Smetti di usare la macchina e vai a piedi ovunque, è obbligatorio
- Non Usare mai l’ascensore in questo periodo: Esistono anche le Scale
- Anche quando sei fermo, muovi piedi, mani, la testa ecc
- Non sdraiarti sul letto per guardare la tv, stai seduto
- Stai in piedi più tempo che puoi, brucerai più Calorie
- Dormi 8 ore al giorno per tutti i 7 i giorni (Riposerai meglio)
- Dimenticati dei dolci, del gelato, delle frittate e delle Patatine
- Non mangiare fuori: in questa settimana per dimagrire mangia solo in Casa
- Mangia lentamente sia a pranzo che a Cena, devono durare almeno mezz’ora
- Mastica almeno 30-50 volte ogni boccone, in entrambi i pasti principali
Altri 8 Consigli su Come Dimagrire in una Settimana
- Balla ogni giorno, magari mentre guardi le tue trasmissioni preferite
- Smetti di stare tutto il giorno in casa e cammina ovunque
- Pulisci la casa, lava i piatti. Quando hai finito: Fallo Nuovamente
- Mangia Mele e Cocomero nelle Merende: Vuoi o no dimagrire in una settimana?
- Vestiti Pesante prima di sudare: ti aiuterà a sudare più intensamente
- Togli la pelle dalle carni di Pollo (le quali dovrai mangiare spesso)
- Fai flessioni, esercizi per addominali e altri allenamenti prima di Dormire
- Non mangiare dopo le 19 se non una mela prima di andare a Nanna
Segui questi trenta consigli e anche tu imparerai come dimagrire in una settimana, anche 3 o 5 chili (come già anticipato). Naturalmente questo è un regime alimentare molto duro: non esagerare e non continuare tale “stile di vita” per più di una settimana! Rischieresti anche di non mantenere il peso e di riprendere velocemente i chili persi in una settimana. http://comeperderepeso.blog.com/
Fonte:
http://www.dietesane.com/dimagrire/come-dimagrire-in-una-settimana.php
Segreti per Dimagrire
Dopo i tanti consigli per dimagrire, oggi vogliamo pubblicare un articolo che può essere considerato come una vera e propria chicca. Ti parleremo dei più grandi segreti per dimagrire, perciò leggi per bene tutta la guida ed inizia ad eseguire tutto ciò che ti consiglieremo. In realtà, i segreti non sono poi così nascosti, ma ribadiscono, indirettamente, alcuni dei concetti chiave per dimagrire velocemente o dimagrire a lungo termine. Ma ora basta con le anticipazioni e passiamo al succo del discorso, iniziando a nominare i migliori segreti per dimagrire.
1) Motivazione – Il più grande segreto per perdere peso è avere la voglia di farlo. Se non sei motivata, sarà inutile comprare integratori, iniziare diete ipocaloriche, praticare sport e seguire i nostri consigli per dimagrire. La motivazione è la cosa più importante per dimagrire. Se non sai come trovare la motivazione, guardati sullo specchio (nuda) o ripensa a tutti quei momenti in cui hai desiderato essere più magra! Ti bastano questi due metodi per trovare la giusta motivazione per perdere peso.
2) Sicurezza – Oltre ad essere motivata, per dimagrire devi essere anche sicura di poterlo fare. Se non lo sapevi finora, essere bella non è un dono, ma è una caratteristica che possono avere tutti. Il fisico conta molto, quindi anche se tu fossi brutta nel viso, un bel fisico potrebbe risolvere questo problema. Ricorda che dimagrire aiuta a migliorare l’intero aspetto fisico, eliminando anche la Cellulite. Se soffri di quest’ultimo problema, leggi i migliori rimedi naturali cellulite.
3) Costanza – Hai raggiunto la giusta motivazione e sei abbastanza sicura di poter dimagrire e diventare più bella di adesso? Ora ti manca soltanto l’ultimo grande segreto per dimagrire: la Costanza. Una dieta breve non serve a niente, lo sapevi? Dimagrire significa anche avere pazienza e mantenere uno stile di vita sano (dieta + attività sportiva) per molto tempo. Alcune persone dimagrite hanno continuato a mangiare seguendo diete ipocaloriche anche per anni. Se pensi di poter replicare queste scelte, sicuramente hai la stoffa per mostrare un fisico perfetto!
Come vedi, i segreti per dimagrire sono delle cose banali che tutti dovrebbero sapere. Se però ti manca una delle tre cose sopra citate, sicuramente avrai problemi e non riuscirai mai a dimagrire. Noi vogliamo aiutarti e se hai finito di leggere quest’articolo, non lasciarci prima di aver letto come dimagrire in una settimana (qualche chilo.. tanto per avere la forza e la volontà di continuare), quale sport fare per dimagrire e, per finire, qual’è il peso ideale!
Fonte:
http://www.dietesane.com/dimagrire/segreti-per-dimagrire.php
1) Motivazione – Il più grande segreto per perdere peso è avere la voglia di farlo. Se non sei motivata, sarà inutile comprare integratori, iniziare diete ipocaloriche, praticare sport e seguire i nostri consigli per dimagrire. La motivazione è la cosa più importante per dimagrire. Se non sai come trovare la motivazione, guardati sullo specchio (nuda) o ripensa a tutti quei momenti in cui hai desiderato essere più magra! Ti bastano questi due metodi per trovare la giusta motivazione per perdere peso.
2) Sicurezza – Oltre ad essere motivata, per dimagrire devi essere anche sicura di poterlo fare. Se non lo sapevi finora, essere bella non è un dono, ma è una caratteristica che possono avere tutti. Il fisico conta molto, quindi anche se tu fossi brutta nel viso, un bel fisico potrebbe risolvere questo problema. Ricorda che dimagrire aiuta a migliorare l’intero aspetto fisico, eliminando anche la Cellulite. Se soffri di quest’ultimo problema, leggi i migliori rimedi naturali cellulite.
3) Costanza – Hai raggiunto la giusta motivazione e sei abbastanza sicura di poter dimagrire e diventare più bella di adesso? Ora ti manca soltanto l’ultimo grande segreto per dimagrire: la Costanza. Una dieta breve non serve a niente, lo sapevi? Dimagrire significa anche avere pazienza e mantenere uno stile di vita sano (dieta + attività sportiva) per molto tempo. Alcune persone dimagrite hanno continuato a mangiare seguendo diete ipocaloriche anche per anni. Se pensi di poter replicare queste scelte, sicuramente hai la stoffa per mostrare un fisico perfetto!
Come vedi, i segreti per dimagrire sono delle cose banali che tutti dovrebbero sapere. Se però ti manca una delle tre cose sopra citate, sicuramente avrai problemi e non riuscirai mai a dimagrire. Noi vogliamo aiutarti e se hai finito di leggere quest’articolo, non lasciarci prima di aver letto come dimagrire in una settimana (qualche chilo.. tanto per avere la forza e la volontà di continuare), quale sport fare per dimagrire e, per finire, qual’è il peso ideale!
Fonte:
http://www.dietesane.com/dimagrire/segreti-per-dimagrire.php